Saat ini, kita masih berada dalam kondisi wabah COVID-19. Kita pun dituntut dapat membiasakan diri untuk beradaptasi dengan berbagai kegiatan hal baru. Memakai masker, mencuci tangan dan menjaga jarak menjadi slogan yang terus digaungkan, namun selain 3 slogan tersebut tentunya kita harus terlebih dahulu menjamin diri kita sehat sebelum akan beraktivitas di luar rumah. Selain mengonsumsi makanan dan minuman kaya nutrisi, berolahraga juga sangat baik untuk dilakukan saat ini.
Menjadi seorang ibu hamil di era pandemi seperti ini, nyatanya berbeda lagi ceritanya. Di saat orang lain dapat meminum berbagai jenis obat maupun vitamin penambah daya tahan tubuh, seorang ibu hamil tidak dapat sembarangan untuk meminum obat-obatan tersebut. Padahal, ibu hamil pun juga sangat beresiko tertular bahkan menularkan pada janinnya. Namun satu yang bisa ibu hamil lakukan demi menjaga tubuh untuk selalu sehat yaitu berolahraga. Salah satu manfaat berolahraga adalah membuat hidup sehat den terhindar dari berbagai penyakit.
Yang perlu diperhatikan untuk ibu hamil memulai berolahraga:
- Jangan memaksakan, pastikan kondisi memang siap untuk berolahraga misal tidak sedang mual atau lemas
- Pilih Olahraga yang ringan-ringan saja, seperti berjalan kaki selama 10 menit atau semampunya.
- Cukupi air mineral dalam tubuh sesudah, berolahraga agar tubuh tidak kekurangan air akibat keringat yang keluar.
Memang untuk seorang ibu hamil, berolahraga hanya itu-itu saja jenis nya. Namun setidaknya manfaat olahraga untuk ibu hamil sangat banyak sekali.
- Memperbaiki mood
Bila Moms memilih olahraga berjalan kaki mengitari jalanan, mungkin moms akan mendapatkan manfaat yaitu dapat melihat orang sekitar dan menghirup udara segar.
- Memberikan efek tidur yang lebih nyenyak setelahnya.
Namun, untuk Moms yang memilih berolahraga di dalam rumah, tidak perlu khawatir. Untuk mendapatkan udara segar, Moms dapat mengandalkan Drew Air Purifier. Drew adalah mesin penyaring debu dan kotoran pada udara dan menghasilkan udara yang lebih bersih dan segar untuk dihirup oleh keluarga di rumah. Moms dapat meletakkan Drew Air Purifier di ruang tamu atau di ruang lainnya di rumah. Karena desainnya yang cantik, Drew cocok diletakkan di ruangan mana pun.
Jadi, seperti apa olahraga ala Moms? Share, yuk!
0 komentar:
Posting Komentar